9月 LULU通信

こんにちは。メディカルリンパLULUです。

先日の台風は静岡県で多くの被害をもたらしました。

皆様は大丈夫ですか？

被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。

我が家は無事でしたが、友達の家は床上浸水の被害に遭いました。

実家の離れや畑が泥に埋まった友達もいます。

断水が続く大きな被害にあった清水区は私の生まれ育った場所。

親戚も多くいますので他人事ではありません。

厳しい状況、このような時こそアロマを活用して欲しい。

精油をお持ちの方はマスクやティッシュ等に

塗布し香りを嗅いでください。

精油の抗菌作用や気分転換にもなります。

（原液は直接触れない）

もし、精油の香りを嗅いで気分が悪くなったり、

嫌な匂いだなと思ったら、それは身体がその香りを

受け付けない（必要としない）証拠です。

嫌だなと思いながら嗅ぎ続ける必要はありません。

他にもお手持ちの精油がありましたら、色々試してください。

いい匂い、好きだなと感じるのが身体が必要としている香りです。

精油が無くても、お花やハーブ、お手持ちの愛用の化粧品の香りでも

いい匂いと感じるものは積極的にクンクンして試してみてください！

きっと気分が変わるはず。

香りは脳に直接働きかけます。

それぐらい香りの力は凄いんです。

（もちろん合成ではない自然の香りをおすすめします。

　精油が身体に作用することはエビデンスがあります）

それから、毎日慣れない生活を強いられると疲れますね。

自分で自分をお疲れさま、となでなでしたり、

パートナーや家族のいらっしゃる方は今日もよく頑張ったねと

お互いに背中をさすってあげましょう。

手を当てているだけでも良いんです。

自律神経が乱れ、交感神経が高まって眠れない…

そんな時は「528hz」「マナーズサウンド」と検索してみてください。

聞くだけで身体を整えていく音楽があります。

視聴して自分が心地よいと感じる音楽でお休みください。

LINEではお役に立てそうな情報を都度配信していきます

（主に清水区の災害対策に対する情報です）

他にも何かお知りになりないことがあれば連絡してください。

応援しています。